夏野菜ラタトゥイユ★弁当★常備菜作りおき

マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
夏バテ撃退
スタミナ抜群、にんにくたっぷり
冷やしても美味しい
家族みんな大好物
このレシピの生い立ち
夏バテしないよう
海外では週に2回は作っていました
バジルが鉢ごと買えたので、生のバジルを大量に入れてましたが、日本ではお高いので岩塩だけ
バジルが入ると本当に美味しい
今回は残念ながらバジルはないけど
野菜の味が濃くて
本当に美味しい
夏野菜ラタトゥイユ★弁当★常備菜作りおき
夏バテ撃退
スタミナ抜群、にんにくたっぷり
冷やしても美味しい
家族みんな大好物
このレシピの生い立ち
夏バテしないよう
海外では週に2回は作っていました
バジルが鉢ごと買えたので、生のバジルを大量に入れてましたが、日本ではお高いので岩塩だけ
バジルが入ると本当に美味しい
今回は残念ながらバジルはないけど
野菜の味が濃くて
本当に美味しい
作り方
- 1
鍋にオリーブオイルとみじん切りのにんにくを入れ、火をつける(弱火)
焦がさないように注意
カットした玉ねぎを炒める - 2
冷凍ナス、冷凍キノコ、冷凍オクラ(ダイスにカット)を炒めたら、岩塩を入れて味を全体に馴染ませる
- 3
トマト缶を一気に加える
ホールトマトの場合、潰しながら混ぜる
蓋をして中~弱火で30分 - 4
味をみて足りなければ、岩塩を少しずつ加えてみる
黒胡椒をし、温かくして食べてもいいし、お好みで冷たくしてもよい - 5
業務スーパーで購入した野菜たちと玉ねぎ
美味しい時季に急速冷凍しているから、味が濃くていい味が出ます
- 6
コツ・ポイント
玉ねぎを炒めている間に、冷凍ナスやオクラが半解凍されるので、小さくカットしてもいい
大変だけど、野菜はしっかり炒めてから煮込んだ方が美味しい
お水は絶対に入れないこと❗
野菜の水分だけ
煮込んでいる間に
時々かき混ぜてね♪
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