レンジ蒸し むね肉 棒々鶏風 サラダ

・むね肉を下処理し、塩をふり、耐熱皿にいれ、酒をふりかけラップをして500wのレンジで3分→裏返して3分→粗熱をとる。

・胡瓜を薄切りの千切りにする。
・トマトを薄切りにする。
・むね肉を手でさく。
・レタスを洗い、手でちぎる。

・さらにレタスむね肉→胡瓜→トマトを盛る。
・マヨネーズと焼き肉のたれを混ぜ、そえたら出来上がり！