【糖質オフ】おから生地のずんだパン

moco941 @cook_40146924
小麦粉の代わりにおからを使っているので低糖質高タンパク、イーストも使っていないので発酵いらずの、簡単パンです。
このレシピの生い立ち
おから生地にずんだあんをどう混ぜ込むか考えました。
【糖質オフ】おから生地のずんだパン
小麦粉の代わりにおからを使っているので低糖質高タンパク、イーストも使っていないので発酵いらずの、簡単パンです。
このレシピの生い立ち
おから生地にずんだあんをどう混ぜ込むか考えました。
作り方
- 1
おから生地の材料を計りながらポリ袋に入れもく揉む。おからがだまになりやすいので、手で潰しこみながら満遍なく混ぜる。
- 2
むき枝豆をすり鉢ですって、シュガーカット、豆乳、塩を入れ混ぜる。好みの味、ゆるさになるよう調整。
- 3
生地を半分に分け四角く伸ばし、ずんだペーストを塗り、ロールケーキのように巻き込み棒状にする。
- 4
一本は、ハサミで切り込みを入れ左右にずらしてエピっぽく。
- 5
一本は、輪切りにしてロールケーキっぽく。端っこ生地はボコボコになってるので、丸めてしまってポンデケージョっぽくしても。
- 6
甘味が際立つよう、表面に塩を少しだけ振りかける。180度に予熱したオーブンで、30分〜40分焼く。
コツ・ポイント
ずんだペースト部分はいろいろアレンジ可能です。かぼちゃペースト、ポテサラ、ツナマヨなど。
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