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ほうれん草のサグカレー
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ほうれん草のサグカレー-レシピのメイン写真

ほうれん草のサグカレー

めりっさ8438
めりっさ8438 @cook_40350852

にんじんのペースト/ココナッツミルクでまろやかに仕立てたほうれん草のサグカレーです
※ミキサー/ブレンダー前提のレシピ
このレシピの生い立ち
ブレンダーを購入したことをきっかけに野菜のペーストを美味しく食べるレシピとしてインドカレーを作り始めました!
スパイスの基本を知ると他のインドカレーにも応用が効くので試してみてはいかがでしょうか?

にんじんのペースト/ココナッツミルクでまろやかに仕立てたほうれん草のサグカレーです
※ミキサー/ブレンダー前提のレシピ
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スパイスの基本を知ると他のインドカレーにも応用が効くので試してみてはいかがでしょうか?

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ほうれん草のサグカレー

めりっさ8438
めりっさ8438 @cook_40350852

にんじんのペースト/ココナッツミルクでまろやかに仕立てたほうれん草のサグカレーです
※ミキサー/ブレンダー前提のレシピ
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スパイスの基本を知ると他のインドカレーにも応用が効くので試してみてはいかがでしょうか?

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材料

2人分
  • 鶏もも肉 1枚
  • ほうれん草 1袋
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1個(180gほど)
  • トマト 1個
  • にんじん 1/3本
  • おろしにんにく(チューブ) 小さじ1~2
  • おろししょうが(チューブ) 小さじ1
  • サラダ油 大さじ1と1/2
  • 塩 小さじ1
  • ココナッツミルク缶 100cc
  • カレースパイス
  • クミンシード 小さじ1/2
  • コリアンダーパウダー 小さじ1
  • ガラムマサラ 小さじ1
  • チリパウダー 小さじ1/2
  • 最後の仕上げ用
  • 生クリーム 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    たっぷりの水を沸かし、少量の塩をお湯に加えほうれん草をしんなりとするまで茹でる。

    • ほうれん草のサグカレー作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草の水気を切り、3~4cm幅に切る

    • ほうれん草のサグカレー作り方2写真
  3. 3

    ミキサー/ブレンダー等でほうれん草をペースト状にする

    • ほうれん草のサグカレー作り方3写真
  4. 4

    にんじんはすりおろし機ですりおろすか
    ゆでるか電子レンジで柔らかくしたものをミキサー/ブレンダーでペースト状にする

    • ほうれん草のサグカレー作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎはみじん切りにしておく
    なるべく細かくしておいたほうがカレーにする際の食感がよくなります

    • ほうれん草のサグカレー作り方5写真
  6. 6

    トマトはへたを取り、1cm角に切る

    • ほうれん草のサグカレー作り方6写真
  7. 7

    鶏もも肉は皮を剥ぎ、一口大より少し小さい程度に切る

    • ほうれん草のサグカレー作り方7写真
  8. 8

    鍋にサラダ油、クミンシードを入れて弱火で熱し、パチパチと音と香りがするまで炒める

    • ほうれん草のサグカレー作り方8写真
  9. 9

    玉ねぎ、しょうが、にんにくを加えてしんなりするまで中火で炒める

    • ほうれん草のサグカレー作り方9写真
  10. 10

    トマト、人参ペーストを加え水気がなくなるまで5分ほど炒める
    この際、炒めながらトマトを木べらで潰していく

    • ほうれん草のサグカレー作り方10写真
  11. 11

    水気がなくなったら
    塩
    コリアンダーパウダー
    ガラムマサラ
    チリパウダー
    を加えスパイスを全体になじませる

    • ほうれん草のサグカレー作り方11写真
  12. 12

    スパイスがなじんだら
    鶏もも肉を加えなじむまで1~2分ほど炒める

    • ほうれん草のサグカレー作り方12写真
  13. 13

    ココナッツミルクを加え中火で煮立たせる
    煮立った後は弱火にしてふたをする
    時々焦げ付かないように混ぜながら10分ほど煮る

    • ほうれん草のサグカレー作り方13写真
  14. 14

    ほうれん草ペーストを加え
    だまにならないように混ぜてなじませながら2分ほど煮る

    • ほうれん草のサグカレー作り方14写真
  15. 15

    これにて完成です!
    器に盛り付けて生クリームをかけるとよりクリーミーになります

    • ほうれん草のサグカレー作り方15写真

コツ・ポイント

にんじんのペーストの部分は市販の野菜ジュース50~60ccほどに変えても良いかと思いますが、
水分が多いため水気を飛ばすのに時間がかかります。
また甘みはやはりにんじんそのものを使ったほうが強くなると思います!

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めりっさ8438
めりっさ8438 @cook_40350852
2022/07/08 14:35に公開
料理大好き男性が自分が作ったレシピをまとめておくために始めました。備忘録的な形でレシピを書くことが多くなります。
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このレシピのキーワード

カレー トマト にんじん ほうれん草 ココナッツミルク 鶏もも肉 生クリーム スパイス クミン 玉ねぎ

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