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副菜に♪玉ねぎときゅうりとツナのサラダ
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副菜に♪玉ねぎときゅうりとツナのサラダ-レシピのメイン写真

副菜に♪玉ねぎときゅうりとツナのサラダ

みーちゃん0706
みーちゃん0706 @cook_40342772

さっぱり食べられるサラダです♪
甘めの味付けなので、子供も美味しく食べられます！！
このレシピの生い立ち
主菜が揚げ物だった日に、あっさりした副菜が作りたくて、家にあったもので作りました。

さっぱり食べられるサラダです♪
甘めの味付けなので、子供も美味しく食べられます！！
このレシピの生い立ち
主菜が揚げ物だった日に、あっさりした副菜が作りたくて、家にあったもので作りました。

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副菜に♪玉ねぎときゅうりとツナのサラダ

みーちゃん0706
みーちゃん0706 @cook_40342772

さっぱり食べられるサラダです♪
甘めの味付けなので、子供も美味しく食べられます！！
このレシピの生い立ち
主菜が揚げ物だった日に、あっさりした副菜が作りたくて、家にあったもので作りました。

さっぱり食べられるサラダです♪
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材料

4人分
  • 玉ねぎ 1/2個
  • きゅうり 1本
  • 塩 適量
  • いりゴマ 大さじ1
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶(70g)
  • ★砂糖 大さじ1
  • ★ゴマ油 大さじ1
  • ★酢 大さじ1
  • ★醤油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎときゅうりを薄くスライスし、塩をふっておく。

  2. 2

    よく揉んで余分な水分をだし、さらに水ですすいで塩分も流す。

  3. 3

    水分をしっかり絞って、ツナ缶とゴマを加えて混ぜる。

  4. 4

    ★を合わせたものを加えてよく混ぜる。

コツ・ポイント

玉ねぎは薄くスライスして、塩もみして水にさらすことで辛みが少なく食べやすくなります。

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みーちゃん0706
みーちゃん0706 @cook_40342772
2022/07/13 12:22に公開
サッカー少年２人を育てる２児の母です⚽子供の体作りのためのレシピを考えたいなと思っていますが、私はスポーツ経験無し&甘いものが大好きですー。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ キュウリ 玉ねぎ

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