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罪悪感ゼロ!ぬるぬるネバネバお蕎麦
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罪悪感ゼロ!ぬるぬるネバネバお蕎麦-レシピのメイン写真

罪悪感ゼロ!ぬるぬるネバネバお蕎麦

*caco*caco
*caco*caco @cook_40070021

お蕎麦が大好きで、夏の幸せお蕎麦♪
夕ごはんをこれにすると、なんとなく罪悪感ゼロ(笑)
そしてお通じにも◎
このレシピの生い立ち
腸内環境を整えて胃から美しくなりたいなぁと、日々ネバネバを摂れるように工夫しています。

お蕎麦が大好きで、夏の幸せお蕎麦♪
夕ごはんをこれにすると、なんとなく罪悪感ゼロ(笑)
そしてお通じにも◎
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罪悪感ゼロ!ぬるぬるネバネバお蕎麦

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お蕎麦が大好きで、夏の幸せお蕎麦♪
夕ごはんをこれにすると、なんとなく罪悪感ゼロ(笑)
そしてお通じにも◎
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お蕎麦が大好きで、夏の幸せお蕎麦♪
夕ごはんをこれにすると、なんとなく罪悪感ゼロ(笑)
そしてお通じにも◎
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材料

2人分
  • 乾麺かお蕎麦 食べたい分量
  • 玉子 2個
  • オクラ 好きな分量
  • 納豆 好きな分量
  • 山芋 好きな分量
  • 海苔 好きな分量
  • 市販のめんつゆ 好みで
  • ごま油 好みで
  • 刻みネギ 好みで
  • 胡麻 好みで
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作り方

  1. 1

    温泉玉子。お湯を沸かし火を止め、
    玉子を殻のまま入れ蓋をずらして15分以上放置。
    冷蔵庫で冷やしても冷やさなくてもOK

  2. 2

    お蕎麦は乾麺(オススメ)の人は茹でて、冷水で締めます。
    茹で蕎麦や流水麺の方は、作り方通りにして器に盛り付けを。

  3. 3

    オクラは茹でて切っておく。
    納豆は混ぜておく。
    山芋は4分の3おろして、残りはダイス状にカット。

  4. 4

    手順③をそばの上に盛り付ける。
    真ん中を少しだけくぼませ、温泉玉子を載せる。
    めんつゆをかけ、ごま油も風味付けに少し。

  5. 5

    最後に胡麻、海苔、ネギなど好きな薬味をトッピングしてどうぞ♡

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*caco*caco @cook_40070021
2022/08/03 08:10に公開

このレシピのキーワード

そば 海苔 オクラ 卵 ゴマ 納豆 乾麺 山芋

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