雑穀梅ひじきのダイエット鶏胸粥
yukoダイエット飯 @cook_40350006
調理時間実質10分!PFC 4:2:3糖質オフの雑穀粥。
電気圧力鍋に材料入れてスイッチ押すだけ!
圧力鍋でも代用可能。
このレシピの生い立ち
筋トレ&ダイエットを始めて超絶簡単にバランス最強のご飯を作りたくて、勝間式を参考に開発しました。自分の目指すPFCバランスに合わせて米を少なくしてもOK。
約400kcal(タンパク質40グラム以上、糖質30グラム以下、脂質20グラム以下)
雑穀梅ひじきのダイエット鶏胸粥
調理時間実質10分!PFC 4:2:3糖質オフの雑穀粥。
電気圧力鍋に材料入れてスイッチ押すだけ!
圧力鍋でも代用可能。
このレシピの生い立ち
筋トレ&ダイエットを始めて超絶簡単にバランス最強のご飯を作りたくて、勝間式を参考に開発しました。自分の目指すPFCバランスに合わせて米を少なくしてもOK。
約400kcal(タンパク質40グラム以上、糖質30グラム以下、脂質20グラム以下)
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