アスパラの下処理で根元3cmくらいをパキッと折るのが快感！

アスパラのハカマを削ぎ根元半分の皮を薄く剥いて豚バラ薄切り肉3枚を螺旋状に巻きつけ塩黒胡椒をして焼く。

オクラ同士を擦りウブ毛を落としヘタの面取りをして豚バラ薄切り肉1枚を螺旋状に巻きつけ塩黒胡椒をして焼く

ミニトマトのヘタを取りバジルをふって転がし焼く。

海老の背ワタを取り塩黒胡椒、小麦粉、パプリカ、バジル、ガーリックパウダーをまぶして焼く。