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ごま坦々スープ
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ごま坦々スープ-レシピのメイン写真

ごま坦々スープ

前田えま
前田えま @cook_40323051

野菜を増やせばダイエット中でもお腹いっぱいでダイエット感がしなくて美味しい〜
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材料

1人分
  • ネギ 1/2
  • ニンニク 4/1かけorチューブ2-3㎝
  • しょうが チューブ2-3cm
  • ごま油 少々(少しで大丈夫香り付け程度)
  • ひき肉(合い挽き肉又は豚ひき肉) 30g
  • 豆板醤 小さじ1
  • 醤油 小さじ1/2
  • にんじん 2-3㎝くらい
  • タマネギ 大1/8個
  • 鶏がらスープ 小さじ1
  • もやし 80g(ひとつかみ)
  • 牛乳 80-100ml
  • 味噌 小さじ1
  • ラー油 少々
  • すりごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ネギはみじん切り3センチほど
    白髪ネギも作っておく

  2. 2

    小鍋にみじん切りのネギ、ニンニク、しょうが、ごま油少々を入れてしんなりするまで炒める。

  3. 3

    ひき肉を鍋に入れて炒める。
    火が通ったら、豆板醤、醤油を入れる。

  4. 4

    3を別皿にとっておく。

  5. 5

    同じ鍋に水、にんじん、タマネギを入れ中火で煮る。

  6. 6

    鍋に鶏がらスープを入れる。

  7. 7

    もやしを入れ、火を通す。火が入る少し手前くらいで、牛乳、味噌、ラー油、すりごまを入れる

  8. 8

    味を見て、薄ければ味噌を足す。(肉味噌がしょっぱめなので、少し薄めで○)

  9. 9

    器によそって、肉味噌、白髪ネギをのせて完成。

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前田えま
前田えま @cook_40323051
2020/06/15 05:40に公開
作りたい食べたい良い嫁になりたい。釣りも好き。嫁になってしまった❣️
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このレシピのキーワード

坦々スープ ねぎ ひき肉 もやし にんじん 豚ひき肉 にんにく 牛乳 味噌 玉ねぎ しょうが 合い挽き

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