
ごま坦々スープ
野菜を増やせばダイエット中でもお腹いっぱいでダイエット感がしなくて美味しい〜
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ネギはみじん切り3センチほど
白髪ネギも作っておく
小鍋にみじん切りのネギ、ニンニク、しょうが、ごま油少々を入れてしんなりするまで炒める。
ひき肉を鍋に入れて炒める。
火が通ったら、豆板醤、醤油を入れる。
3を別皿にとっておく。
同じ鍋に水、にんじん、タマネギを入れ中火で煮る。
鍋に鶏がらスープを入れる。
もやしを入れ、火を通す。火が入る少し手前くらいで、牛乳、味噌、ラー油、すりごまを入れる
味を見て、薄ければ味噌を足す。(肉味噌がしょっぱめなので、少し薄めで○)
器によそって、肉味噌、白髪ネギをのせて完成。
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