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厚揚げとしらすのチーズ焼き
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厚揚げとしらすのチーズ焼き-レシピのメイン写真

厚揚げとしらすのチーズ焼き

ちゅのぽむ
ちゅのぽむ @cook_40314925

簡単な糖質オフレシピ♡カリカリの厚揚げとチーズが美味しい〜！しらすの大量消費やお酒のおつまみにも！
このレシピの生い立ち
糖質オフダイエット中のため、厚揚げレシピを色々考案中！今回はしらすがあったのでおつまみ風に〜♪

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厚揚げとしらすのチーズ焼き

ちゅのぽむ
ちゅのぽむ @cook_40314925

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材料

  • 厚揚げ 1袋
  • しらす 30gくらい
  • チーズ 適量
  • 醤油 適量
  • 刻み海苔 適量
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作り方

  1. 1

    厚揚げを1口大に切る
    〔2枚入りなら1枚を8等分くらい〕

  2. 2

    油を敷かないで、フライパンに厚揚げを並べる

  3. 3

    強めの火でカリカリに焦げるまで焼く
    (時間がある時は全面、時間が無い時は裏表に焦げ目をつける)

  4. 4

    しらすとチーズを上にのせる
    ☆チーズはわざとフライパンにこぼれるように乗せるとカリカリになって美味しい♡

  5. 5

    蓋をして弱火でチーズがとけるまで焼く

  6. 6

    醤油を回しかけ、刻み海苔をかけたら完成！！

コツ・ポイント

私は厚揚げもチーズもカリカリが好きなのでよく焼きます♡お好みで！

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ちゅのぽむ
ちゅのぽむ @cook_40314925
2020/06/10 11:09に公開
☺0歳3歳5歳の三兄弟と日々格闘！☺ゆるく糖質オフダイエット☺育休中の今しかできない凝った料理に挑戦したい☺復帰後のための時短レシピも探し中☺少しずつ我が家の味を作っていきたいな
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このレシピのキーワード

しらす 厚揚げ チーズ

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