作り方
- 1
人参は千切りにします。南瓜は、一口大の5mm幅に切ります。あわして、レンジに3分かけて蒸します。
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- 2
ニンニクは、皮を剥いてラップをして、レンジ600wに20秒かけます。※臭いが気にならない方はそのまますりおろして下さい。
- 3
ニンニクはスプーンで潰します。人参の水気を絞ります。南瓜もあわせます。
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- 4
●印を加えて混ぜます。冷蔵庫で冷やします。
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- 5
冷えれば完成です！
-
コツ・ポイント
レンジにかける時間は目安です。人参の水気はよく絞って下さい。
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