オクラフライ 管理栄養士248LR @cook_40342573 #管理栄養士考案 #お弁当 #野菜 #子ども断面が星形で可愛いオクラをそのままフライに☆お弁当の彩りにどうぞ。このレシピの生い立ち市役所で管理栄養士として働いています。#子どもにも食べてもらえる野菜 のお弁当のおかずとして考えたレシピです。白身魚フライなど、フライを作るときに #ついでに作って みてください。 もっと読む #管理栄養士考案 #お弁当 #野菜 #子ども断面が星形で可愛いオクラをそのままフライに☆お弁当の彩りにどうぞ。このレシピの生い立ち市役所で管理栄養士として働いています。#子どもにも食べてもらえる野菜 のお弁当のおかずとして考えたレシピです。白身魚フライなど、フライを作るときに #ついでに作って みてください。 もっと読む オクラフライ 管理栄養士248LR @cook_40342573 #管理栄養士考案 #お弁当 #野菜 #子ども断面が星形で可愛いオクラをそのままフライに☆お弁当の彩りにどうぞ。このレシピの生い立ち市役所で管理栄養士として働いています。#子どもにも食べてもらえる野菜 のお弁当のおかずとして考えたレシピです。白身魚フライなど、フライを作るときに #ついでに作って みてください。 もっと読む #管理栄養士考案 #お弁当 #野菜 #子ども断面が星形で可愛いオクラをそのままフライに☆お弁当の彩りにどうぞ。このレシピの生い立ち市役所で管理栄養士として働いています。#子どもにも食べてもらえる野菜 のお弁当のおかずとして考えたレシピです。白身魚フライなど、フライを作るときに #ついでに作って みてください。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オクラ 6本 塩こしょう 少々 小麦粉 大さじ½ A 卵 10g A 水 小さじ½ パン粉 適宜 揚げ油 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラは、ガクをぐるりと削ぎ、塩こしょうを振る。 2 小麦粉→Aの水溶き卵→パン粉を付ける。 3 180℃の油でからりと揚げる。 コツ・ポイント [エネルギー21kcal たんぱく質0.3g 脂質0.9g 食塩相当量0.1g]オクラはガクを切り落とさず、ぐるりと削いで使ってみてください。きれいに仕上がりますよ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20875246 コピーしました! 管理栄養士248LR @cook_40342573 2023/08/29 08:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 市役所で管理栄養士をしています。行政栄養士は人数が少なく、あまり存在を知らない方も多いと思うので、少しでも業務内容等に興味を持っていただけると嬉しいです。同時に、業務として公式キッチン「萩市☆健康増進課」も運用しています。 ⇒https.cookpad.com/kitchen/16520661そちらにもレシピをたくさんアップしていますので、あわせて参考にしてください。 もっと読む このレシピのキーワード フライ オクラ 卵 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ つみれとじゃがいものグラタン★動画あり★ 鶏肉と卵のトマトソース炒め 梅ひじきピラフ ドロマイツ スパゲッティ ボロネーゼ フルーツサラダにもカットフルーツにも豆腐白玉にも キャンプ飯の王道!激うまペッパーライス 【楽めし】キャベツとツナのポンマヨサラダ なすと厚揚げ豆腐の肉味噌あん だいこんの和風サラダ お弁当◎おかず◎つまみ◎茄子生姜醤油焼き Crickets, or Ground Beef Croquettes California Farm Coconut Chocolate Macaroon Cookies Garlic chive pancakes (chijimi) Beef picadillo Nan's Shrimp Cocktail 尾形光康 お気に入りヨーグルト ジンジャーシロップ!甘さ控えめ ブラックベリーのゼリー 青唐辛子のおかか醤油漬け(覚書) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20875246