オートミールはミキサーで粉末にしておく。

バナナはよく潰しておく。

バナナに卵と豆乳を入れよく混ぜる。

オートミールとベーキングパウダーも入れよく混ぜる。

グレープシードオイル(お好みのオイルで)を入れよく混ぜる。

型に入れ10cmくらいの高さからトントンと2~3回落として空気を抜く。

170℃に余熱したオーブンで20分~25分焼く。

串をさして生焼けでなければ出来上がり。