ヨーグルトトリュフ
おいしいコープのキッチン @cook_40073479
【ヘルシーコープレシピ】脂質控えめなのに、チョコレートのような濃厚な味わい（監修：管理栄養士 板橋 里麻）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞ 15分（冷やす時間は除く）
＜栄養価1個分＞
エネルギー・・37kcal
たんぱく質・・0.5g
脂質・・・・・0.3g
炭水化物・・8.2g
（糖質）・・7.9g
食塩相当量（塩分）・・0.0g
ヨーグルトトリュフ
【ヘルシーコープレシピ】脂質控えめなのに、チョコレートのような濃厚な味わい（監修：管理栄養士 板橋 里麻）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞ 15分（冷やす時間は除く）
＜栄養価1個分＞
エネルギー・・37kcal
たんぱく質・・0.5g
脂質・・・・・0.3g
炭水化物・・8.2g
（糖質）・・7.9g
食塩相当量（塩分）・・0.0g
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルに「CO・OPミルクココア＋Ca・鉄」と砂糖を入れて混ぜる。
- 2
①にヨーグルトを入れてさらに混ぜ、30分程度冷蔵室で冷やす。
- 3
②を10等分に分けて丸め、「CO・OPミルクココア＋Ca・鉄」や砕いたナッツを全体にまぶす。
- 4
※プレーンヨーグルトを使う場合は、30gを水切りし、約15gにして使用してください。水切り方法（ID 18106495）
コツ・ポイント
「CO・OPミルクココア＋Ca・鉄」からカルシウムと鉄が摂取できます。
ヨーグルトを使用することで、脂質が抑えられます。
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