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☆タコとセロリのマリネ風サラダ☆
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☆タコとセロリのマリネ風サラダ☆-レシピのメイン写真

☆タコとセロリのマリネ風サラダ☆

れおらい
れおらい @cook_40319159

混ぜるだけ！食物繊維たっぷりのセロリとタコのさっぱりとしたサラダです♪ダイエットにも！

このレシピの生い立ち
友人の家で食べたセロリのサラダが美味しすぎて、、、

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友人の家で食べたセロリのサラダが美味しすぎて、、、

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☆タコとセロリのマリネ風サラダ☆

れおらい
れおらい @cook_40319159

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友人の家で食べたセロリのサラダが美味しすぎて、、、

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材料

2〜3人分
  • 蒸しタコ(生食用) 150g
  • セロリ 1本
  • 塩 少々
  • 味の素 少々
  • オリーブオイル 大さじ1〜2
  • レモン 1/2個
  • ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    セロリを5ミリくらいの薄切りにし、葉の部分は好きな大きさに切り、キッチンペーパーなどでざっと水分を取る。

  2. 2

    タコを薄切りまたはぶつ切りの食べたい大きさに切る。

  3. 3

    1と2を混ぜて、塩、味の素を少々かけて混ぜる。

  4. 4

    オリーブオイルを回しかけ混ぜ、レモンを絞って混ぜる。半分が多い方は1/3程度から試してみてください！

  5. 5

    仕上げにブラックペッパーを好きなだけかけて混ぜれば完成☆

    • ☆タコとセロリのマリネ風サラダ☆作り方5写真

コツ・ポイント

意外とレモンをたっぷりかけても美味しいです！
食物繊維とオイルが摂れるマリネ風のサラダ^ ^
塩加減、味の素は味見しながら調整してみてください！
適当でもおいしいです笑

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れおらい
れおらい @cook_40319159
2022/07/30 07:42に公開
自分の好きなものを食べて健康に過ごしたいo(^-^)o
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