鶏肉とズッキーニのカレーマヨチーズ焼き

ラブファ
ラブファ @cook_40092929

糖質オフなので、ダイエット中にも食べられるちょっとこってりレシピです!
このレシピの生い立ち
家にあるもののありあわせ

鶏肉とズッキーニのカレーマヨチーズ焼き

糖質オフなので、ダイエット中にも食べられるちょっとこってりレシピです!
このレシピの生い立ち
家にあるもののありあわせ

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

一人分
  1. 鶏肉 100g
  2. ズッキーニ 1/2本
  3. マヨネーズ 大さじ2
  4. カレー粉 小さじ2
  5. トマト ミニ1個
  6. とろけるチーズ 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口サイズに切ってマヨネーズとカレー粉で揉んで漬けておく

  2. 2

    ズッキーニは5ミリ幅の輪切り、トマトは4等分に切っておく

  3. 3

    フライパンにカレーマヨに漬けていた鶏肉を入れて、炒める←マヨネーズの油分があるので油はいらない

  4. 4

    鶏肉に火が通れば、ズッキーニを加えて炒める

  5. 5

    耐熱皿に炒めた鶏肉とズッキーニを入れ、トマトを散らしたら上にチーズを乗っけって、トースターでチーズがこんがりするまで焼く

コツ・ポイント

最初に鶏肉の下ごしらえをして、カレーマヨに漬けておく時間を取ると、鶏肉が柔らかくジューシーに仕上がります。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ラブファ
ラブファ @cook_40092929
に公開
最近ケトジェニックダイエットしてます!糖質制限のレシピ載せていこうと思っています!
もっと読む

似たレシピ