じゃがいもを洗い、皮に十字や一周ぐるりと切れ目を入れる。

丸ごとラップに包んで600wレンジで5分。まだ固ければ足してチンしてください（ワット数による）

芽があれば取り除き、皮をペロンとむいていきます。やけどに注意！熱い場合は少し冷ましてからで大丈夫です。

縦4等分にしたら横2センチ程度に切ります

洗ったカリフラワーは蕾の部分を小分けにして100均などの温野菜レンジ調理器に入れ（なければ耐熱容器）600w３分程度加熱

ボールに切ったじゃがいもとカリフラワーをいれます

ツナを入れます。（油はそのまま入れました。気になる方は油をきってくださいね）

皮から外した枝豆を入れます。緑が入ると彩りがいいです。（代用:インゲン、むき枝豆、レッドビーンズなども合います）

塩、胡椒を入れます。余った枝豆を使う場合は塩気がありますが、代用のものを使う場合は塩をほんの少し多めにしてくださいね。

マヨネーズを入れ全体を混ぜ合わせます。

盛り付けてパセリをかけても、一緒に混ぜてしまってもOKです。見た目も美味しそうに見えます。なければ入れなくても！