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キウイのヘルシーサンドイッチ
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キウイのヘルシーサンドイッチ-レシピのメイン写真

キウイのヘルシーサンドイッチ

oringe
oringe @cook_40103739

ゼスプリキウイを使った、爽やかなサンドイッチ。キウイの甘さとチーズやハムの塩気がよく合います。レシピ投稿祭の一品です。
このレシピの生い立ち
キウイのサンドイッチが食べたいけど、生クリーム系は暑くて食べたくない。だから、野菜とフルーツをたっぷり使って、ヘルシーなサンドイッチを考えました。

ゼスプリキウイを使った、爽やかなサンドイッチ。キウイの甘さとチーズやハムの塩気がよく合います。レシピ投稿祭の一品です。
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oringe
oringe @cook_40103739

ゼスプリキウイを使った、爽やかなサンドイッチ。キウイの甘さとチーズやハムの塩気がよく合います。レシピ投稿祭の一品です。
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キウイのサンドイッチが食べたいけど、生クリーム系は暑くて食べたくない。だから、野菜とフルーツをたっぷり使って、ヘルシーなサンドイッチを考えました。

ゼスプリキウイを使った、爽やかなサンドイッチ。キウイの甘さとチーズやハムの塩気がよく合います。レシピ投稿祭の一品です。
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材料

1~2人分
  • きゅうり 1/3本
  • トマト 1/2個
  • ゼスプリキウイ 1個
  • 食パン 2枚
  • マヨネーズ 適量
  • ハム 1~2枚
  • チーズ 1枚
  • クリームチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    きゅうり、トマト、ゼスプリキウイを薄くスライスする。

    • キウイのヘルシーサンドイッチ作り方1写真
  2. 2

    食パンの片側に、マヨネーズを塗り、きゅうり、ハム、チーズ、トマト、キウイの順に重ねる。

    • キウイのヘルシーサンドイッチ作り方2写真
  3. 3

    もう一枚の食パンにクリームチーズを塗り、②に重ねる。

    • キウイのヘルシーサンドイッチ作り方3写真
  4. 4

    上から軽く押さえ、半分にカットして、出来上がり。

    • キウイのヘルシーサンドイッチ作り方4写真

コツ・ポイント

具材は、少しずつ重ねて並べてください。

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oringe
oringe @cook_40103739
2022/08/09 04:47に公開
お菓子作りやパン作りが好きな2児の母です。自家菜園で野菜が採れるので、お料理のレパートリーを増やすのにクックパッドをよく利用しています。
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このレシピのキーワード

サンドイッチ トマト キュウリ ハム キウイ クリームチーズ チーズ 食パン

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