レンチン可能な容器に卵と●の調味料を入れて混ぜ ふんわりとラップをし６００ｗで１分。
取り出して混ぜてを３回 繰り返す。

容器 次第では そのまま包丁で切るのも良いのですが おにぎりのサイズに合わせラップで巻いて粗熱を取ります。

おにぎりサイズに だし巻き卵を切ります。ラップに ご飯→塩→だし巻き卵→ご飯で握って最後に海苔で完成です。