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ゴールデンベリー&チアのメロンサラダ
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ゴールデンベリー&チアのメロンサラダ-レシピのメイン写真

ゴールデンベリー&チアのメロンサラダ

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

スーパーフード「ゴールデンベリー」の酸っぱさを生かした健康サラダレシピです!
このレシピの生い立ち
ゴールデンベリーはインカベリーとしても知られています。インカ時代からその健康効果が評価されているスーパーフードです。
このレシピに使ったペルー産のスーパーフード
◆ゴールデンベリー(ドライ)
◆チアシード(黒)

スーパーフード「ゴールデンベリー」の酸っぱさを生かした健康サラダレシピです!
このレシピの生い立ち
ゴールデンベリーはインカベリーとしても知られています。インカ時代からその健康効果が評価されているスーパーフードです。
このレシピに使ったペルー産のスーパーフード
◆ゴールデンベリー(ドライ)
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ゴールデンベリー&チアのメロンサラダ

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

スーパーフード「ゴールデンベリー」の酸っぱさを生かした健康サラダレシピです!
このレシピの生い立ち
ゴールデンベリーはインカベリーとしても知られています。インカ時代からその健康効果が評価されているスーパーフードです。
このレシピに使ったペルー産のスーパーフード
◆ゴールデンベリー(ドライ)
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材料

2人分
  • メロン(甘い) 半分
  • ゴールデンベリー(ドライ) 70g
  • ルッコラ 100g
  • さくらんぼ 50g
  • モッツァレラチーズ 1個(150g)
  • チアシード 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩胡椒 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    全ての野菜を洗ってからダイスにきる

  2. 2

    大きなボウルに入れて調味料を入れる

  3. 3

    お皿に盛り付けて最後にチアシードをトッピングする

  4. 4

    いただきます!

    • ゴールデンベリー&チアのメロンサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

◆酸っぱさが足りなければレモン汁を大さじ1加えても良い
◆オリーブオイルの代わりに甘煮油やサチャインチ油を使ってもいいです。味がよりデリケートになります
◆ルッコラの代わりにベービリーフが良いのですが、苦さとのコントラストが失われます

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ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945
2022/08/10 07:40に公開
旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?
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このレシピのキーワード

サラダ メロン チアシード モッツァレッラ・チーズ さくらんぼ ベリー ルッコラ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20894784
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