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えびと夏野菜のカクテル
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えびと夏野菜のカクテル-レシピのメイン写真

えびと夏野菜のカクテル

滑川市
滑川市 @namerikawashi

見た目もさわやかな一品です。
このレシピの生い立ち
市のボランティアの方が考えたレシピです。
1人当たりエネルギー量185kcal 食塩相当量0.5g

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滑川市
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1人当たりエネルギー量185kcal 食塩相当量0.5g

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材料

2人分
  • えび(塩・レモンスライス) 4尾
  • なす 1本
  • ズッキーニ 小1本
  • ミニトマト 2個
  • アスパラ 1本
  • クリーム
  • サワークリーム 40g
  • クリームチーズ 大さじ1
  • レモン汁 大さじ1/2
  • 塩、胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    えびは、背ワタを取り、塩少々とレモンのスライスを入れ、熱湯で1分ゆでる。

  2. 2

    えびの皮をむき、横半分に切る。

  3. 3

    なす・ズッキーニは1cm幅の輪切り、アスパラは斜め切り、トマトは半分に切る。

  4. 4

    うすく油をひいたフライパンでなす・ズッキーニ・アスパラを炒める。

  5. 5

    クリームの材料をよく混ぜる。

  6. 6

    野菜、クリーム、えびの順に色よく器に盛って上に軽く塩をふる。

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滑川市
滑川市 @namerikawashi
2022/08/16 07:03に公開
富山県滑川市では、生涯を通じた食育推進をすすめております。ここでは、幼児期からのバランスのよい食習慣に繋がるような簡単朝食レシピや学校の人気献立等をご紹介します。ぜひ、ご参考ください。
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このレシピのキーワード

カクテル なす エビ アスパラ ズッキーニ ミニトマト クリーム クリームチーズ レモン

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