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ピーマンの天ぷらもどき ヘルシーvar.
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ピーマンの天ぷらもどき ヘルシーvar.-レシピのメイン写真

ピーマンの天ぷらもどき ヘルシーvar.

Nonaru1234
Nonaru1234 @cook_40348987

ピーマンの天ぷらそっくりの味がする、ただのピーマンです。
このレシピの生い立ち
天ぷらが食べたいけど油の用意が面倒なのとヘルシーにしたかったので考えました。

ピーマンの天ぷらそっくりの味がする、ただのピーマンです。
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天ぷらが食べたいけど油の用意が面倒なのとヘルシーにしたかったので考えました。

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ピーマンの天ぷらもどき ヘルシーvar.

Nonaru1234
Nonaru1234 @cook_40348987

ピーマンの天ぷらそっくりの味がする、ただのピーマンです。
このレシピの生い立ち
天ぷらが食べたいけど油の用意が面倒なのとヘルシーにしたかったので考えました。

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天ぷらが食べたいけど油の用意が面倒なのとヘルシーにしたかったので考えました。

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材料

  • ピーマン 4個
  • 水 1
  • ほんだし 小さじ2
  • 天かす 大さじ2
  • めんつゆ 1/2カップ
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作り方

  1. 1

    ピーマンを縦長に切り、油を引いたフライパンでこげ目がつくくらい強火でしっかりと焼く。

  2. 2

    タッパーなどにめんつゆ、水を入れる(めんつゆの2倍濃縮などに従う)そこへほんだしを小さじ2入れる。つまり天つゆを作ります

  3. 3

    良く混ぜたら、アツアツのピーマンをそこへダイブ。つゆを絡めて軽く蓋をして冷ましておきます。

  4. 4

    粗熱が取れたらもう食べられます。
    天かすをかけて食べたらまるでピーマンの天ぷら!

コツ・ポイント

天かすだけは絶対買ってください。これがないとピーマンの天ぷらにはなりません。天つゆは面倒なら市販のものでも良いですよ。

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Nonaru1234
Nonaru1234 @cook_40348987
2022/08/06 21:15に公開
ダイエットや健康食に役立つごはん!そして簡単に作れるものを紹介します。
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このレシピのキーワード

天ぷら ピーマン

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