ピーマンは縦半分に切ってヘタと種、ワタを取り除き、縦に細切りにする。

耐熱ボウルに2.とごま油を入れて和える。ふんわりラップをし、電子レンジ（600W）で3～4分ほど火が通るまで加熱する。

3.にツナと「美濃特選味付ぽん酢」、いりごまを加えて混ぜ合わせ、器に盛り付ければできあがり。