夏野菜の麻婆豆腐!

conachan @cook_40155926
茄子・ひき肉の絶品料理!
夏野菜・麻婆豆腐。
たくさんの野菜の甘みと辛味で。
ボリューミー。
使うのはフライパンだけ!
このレシピの生い立ち
夏野菜がたくさんあり、一気に消費しながら
栄養も取りたくて作りました。
すっごいボリューミーになりましたーっ
夏野菜の麻婆豆腐!
茄子・ひき肉の絶品料理!
夏野菜・麻婆豆腐。
たくさんの野菜の甘みと辛味で。
ボリューミー。
使うのはフライパンだけ!
このレシピの生い立ち
夏野菜がたくさんあり、一気に消費しながら
栄養も取りたくて作りました。
すっごいボリューミーになりましたーっ
作り方
- 1
☆合わせ調味料は混ぜ合わせておきます。
ナス以外の野菜を切ります。
オクラは塩で板ずりし、斜め3等分しました。 - 2
野菜を切っている間に豆腐をキッチンペーパーに巻き、レンジで3分加熱しておくと、煮崩れ防止の時短になります。
- 3
ナスは豚ひき肉を炒める直前に、乱切りします。
- 4
フライパンに、●ごま油・生姜・ニンニクを加熱し、パチパチ鳴り出したら、豚ひき肉・豆板醤を入れて炒めます。
- 5
ひき肉、ナスに油が絡まったら、
ズッキーニ・オクラ・ナスを加えて.2分程炒めたら、
☆合わせ調味料☆を入れ、3分程。 - 6
グツグツになってきたら、豆腐を大きめに切り⑹の中に。
豆腐が温まるまでグツグツ煮ます。 - 7
(片栗粉)(水)
をとき、
弱火で回し入れて、お好きなトロミ具合で完成!
仕上げに、ごま油をひと回しすると香りがいい♬
コツ・ポイント
ごま油と豚ひき肉の油で、ナスを先に炒めると、余分な油足しがなくていいですよ。
オクラの粘りが出るので、片栗粉は様子を見ながら入れると良いです♬
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