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ナスと椎茸のわさび茶漬け♪簡単♪サッパリ
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ナスと椎茸のわさび茶漬け♪簡単♪サッパリ-レシピのメイン写真

ナスと椎茸のわさび茶漬け♪簡単♪サッパリ

★おにぎりMAN★
★おにぎりMAN★ @cook_40350877

暑い日はサッパリと♪簡単♪ご飯ではなく豆腐なので低カロリーなはずですっ(*´∀｀*)w
このレシピの生い立ち
暑いので簡単でサッパリしたものを考えていて、減量中の事も考え豆腐にしましたっ。おのずと夏野菜のナスも出て来ましたっ(^-^)

暑い日はサッパリと♪簡単♪ご飯ではなく豆腐なので低カロリーなはずですっ(*´∀｀*)w
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暑いので簡単でサッパリしたものを考えていて、減量中の事も考え豆腐にしましたっ。おのずと夏野菜のナスも出て来ましたっ(^-^)

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ナスと椎茸のわさび茶漬け♪簡単♪サッパリ

★おにぎりMAN★
★おにぎりMAN★ @cook_40350877

暑い日はサッパリと♪簡単♪ご飯ではなく豆腐なので低カロリーなはずですっ(*´∀｀*)w
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暑いので簡単でサッパリしたものを考えていて、減量中の事も考え豆腐にしましたっ。おのずと夏野菜のナスも出て来ましたっ(^-^)

暑い日はサッパリと♪簡単♪ご飯ではなく豆腐なので低カロリーなはずですっ(*´∀｀*)w
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暑いので簡単でサッパリしたものを考えていて、減量中の事も考え豆腐にしましたっ。おのずと夏野菜のナスも出て来ましたっ(^-^)

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材料

1人分
  • ナス 1/2本
  • 椎茸 2個
  • わさび茶漬けの素 2袋
  • キンキンに冷えた緑茶 150cc
  • キンキンに冷えた絹豆腐 1丁
  • ゴマ油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ナスと椎茸を切ってフライパンでゴマ油小さじ2を入れて、炒めますっ。ナスに火が通ったら冷蔵庫で少し冷やしますっ。

    • ナスと椎茸のわさび茶漬け♪簡単♪サッパリ作り方1写真
  2. 2

    わさび茶漬けの素を袋ごと棒的なもので軽く潰しますっ。

    • ナスと椎茸のわさび茶漬け♪簡単♪サッパリ作り方2写真
  3. 3

    キンキンに冷えた緑茶をわさび茶漬けの素に入れてかき混ぜますっ。

  4. 4

    キンキンに冷えた絹豆腐を軽く水分を切って器に入れて冷やしといた具をのせて、わさび茶漬けをかけて完成ですっ(^-^)

    • ナスと椎茸のわさび茶漬け♪簡単♪サッパリ作り方4写真

コツ・ポイント

簡単なので特にないですっ(^-^)

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★おにぎりMAN★
★おにぎりMAN★ @cook_40350877
2022/08/02 11:25に公開
R5.10/11アクセス数100万件達成しましたっ\( ´ω` )/11週間で15㌔のダイエット成功♪ぽっちゃりサラリーマンののんびりキッチン観覧ありがとうございますっ(*´罒`*R4.7/10.クックパッド始めましたっ(*´∀｀*いつもつくれぽをくださる方々ありがとうございますっ♪今年も目標は話題入りレシピの考案を目指してますっ(　-`ω-)✧Instagram→onigiriman0525ぜひぜひインスタの方もフォローお願いしますっꉂ🤭✌️
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このレシピのキーワード

お茶漬け なす しいたけ 絹ごし豆腐 わさび

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