おから入り甘くないパンケーキ

Name: おから入り甘くないパンケーキ
Yield: 1人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小麦粉 40グラム; 砂糖 5グラム; おから 大さじ1杯; 卵 1個

おからなしでも作れます。卵多めで高タンパクにしました。
このレシピの生い立ち
甘くないパンケーキがダイエット向きなので作りました。

おからなしでも作れます。卵多めで高タンパクにしました。
このレシピの生い立ち
甘くないパンケーキがダイエット向きなので作りました。

材料

1人前

3枚分くらい焼いて、冷凍保存すると、食べたい朝に食べられて、タンパク質、炭水化物が取れます。
おからはお好みでどうぞ。

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クックKHILMR☆ @cook_40355712

2020/06/22 12:58に公開

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