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弁当★なすピリ辛中華南蛮★包丁まな板不要
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弁当★なすピリ辛中華南蛮★包丁まな板不要-レシピのメイン写真

弁当★なすピリ辛中華南蛮★包丁まな板不要

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

作り置きや常備菜として、
いつも冷蔵庫に入れてます
夏のお弁当にも最適
詰める時は
水気をきってから
又はすりゴマを

このレシピの生い立ち
業務スーパーの冷凍揚げなすを使って
よく作る常備菜です
冷凍なすは便利です
包丁、まな板いらずです

作り置きや常備菜として、
いつも冷蔵庫に入れてます
夏のお弁当にも最適
詰める時は
水気をきってから
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よく作る常備菜です
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包丁、まな板いらずです

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弁当★なすピリ辛中華南蛮★包丁まな板不要

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

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いつも冷蔵庫に入れてます
夏のお弁当にも最適
詰める時は
水気をきってから
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いつも冷蔵庫に入れてます
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材料

  1. 冷凍揚げなす 12個
  2. ●しょうゆ●きび砂糖●お酢 各大さじ1
  3. ●豆板醤 小さじ1/2
  4. ゴマ油,白ゴマ 各小さじ1
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作り方

  1. 1

    冷凍のなすを耐熱ボウルに入れ、ラップなしでレンジ4分

    その間に●の調味料を用意する

    • 弁当★なすピリ辛中華南蛮★包丁まな板不要作り方1写真
  2. 2

    なすを取り出す
    余分な水や油が出たら捨てる

    ●を加える
    ラップなしレンジ1分

    • 弁当★なすピリ辛中華南蛮★包丁まな板不要作り方2写真
  3. 3

    取りだしたら、ゴマ油、白ゴマを振って出来上がり

    冷蔵庫で冷やす
    3日は冷蔵庫で保存可能です

    • 弁当★なすピリ辛中華南蛮★包丁まな板不要作り方3写真
  4. 4

    ♡ちょも♡さん
    つくれぽありがとうございます♪
    茄子に味がしみて美味しそうですね~♡卵の黄色とのコントラストがステキです

    • 弁当★なすピリ辛中華南蛮★包丁まな板不要作り方4写真

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2020/06/26 07:45に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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