カロリー糖質オフ!豆腐チーズのピザ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

グルテンフリー。
小麦粉、チーズ、水不使用。
混ぜて焼くだけ。

このレシピの生い立ち
オートミールと豆腐だけで生地を作りました。
チーズも「豆腐で出来たチーズ」を使用してカロリーオフ。

カロリー糖質オフ!豆腐チーズのピザ

グルテンフリー。
小麦粉、チーズ、水不使用。
混ぜて焼くだけ。

このレシピの生い立ち
オートミールと豆腐だけで生地を作りました。
チーズも「豆腐で出来たチーズ」を使用してカロリーオフ。

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材料

2人分
  1. 豆腐 1/2丁
  2. オートミール 大さじ3(60g)
  3. 少々
  4. 豆腐チーズ 100g
  5. 野菜 適量
  6. オリーブオイル 適量
  7. ピザソース 適量

作り方

  1. 1

    豆腐、オートミール、塩を混ぜる。
    レンジ600w1分加熱する。

  2. 2

    薄く広げてオリーブオイルを塗り、オーブンで5分ほど焼く。

  3. 3

    ピザソースと塗り、お好みの野菜の薄切りを乗せる。

  4. 4

    豆腐チーズを乗せ、オーブンで10分ほど焼く。

コツ・ポイント

乳製品不使用の豆腐で作ったチーズ「BEYOND TOFU」使用。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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