新聞紙とキッチンペーパーを用意する。新聞紙は1枚19g、キッチンペーパーは1枚で2g。それぞれ2枚で42gです。

お惣菜をキッチンペーパーで包み、さらに新聞紙で包む。

半日くらいおくと新聞紙に油がにじんでくるので、さらに新聞紙で包む。

さらに半日くらいおくとだいぶ油が抜けるので温めてお弁当へ！

もともと42gだった新聞紙とキッチンペーパーが60gに。18g（約148カロリー）の油が抜けました！