バイタミックスでゴーヤスムージー

Name: バイタミックスでゴーヤスムージー
Yield: １
Cuisine: 日本語
Ingredients: ゴーヤ（種ごと） 1/2本（200g）; 水 100ml; 氷 100ｇ

バイタミックス公式 @cook_40181159

苦味成分である「チャランチン」や「モモルデシン」は血糖値を下げると言われています。
このレシピの生い立ち
Vitamix公認インストラクター高橋正恵レシピ

バイタミックスでゴーヤスムージー

バイタミックス公式 @cook_40181159

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材料

１

ゴーヤ（種ごと）　 1/2本（200g）
水　 100ml
氷 100ｇ

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作り方

1

全ての材料をコンテナに入れ、蓋をします。
2

速度１を選択してスタート。徐々に最高速度にスピードを上げ、滑らかになるまで（約1分）攪拌します。

コツ・ポイント

Vitamixなら、種ごとＯＫ！種に含まれるリノレン酸には脂肪燃焼の効果期待できます。
ダイエット中にぴったりなスムージーです。あえて甘味などは加えず、シンプルに作ると濃いめの冷茶のように美味しく飲んで頂けます

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つくれぽ

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バイタミックス公式 @cook_40181159

2022/08/14 08:16に公開

バイタミックスは食物を丸ごと粉々にして、細胞内の栄養素までも引き出す、ホールフードマシーンです。主な機能は「混ぜる」「潰す」「刻む」「砕く」「加熱」「冷却」「挽く」「撹拌」の８種類。それらの機能を組み合わせてジュース、スムージーはもちろん、アイスクリーム、さらには温かいスープまで、無限にレシピはひろがります。http://www.vita-mix.jp/

このレシピのキーワード

スムージーゴーヤ

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