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簡単美白レシピ★鶏胸肉の塩麹レモン
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簡単美白レシピ★鶏胸肉の塩麹レモン-レシピのメイン写真

簡単美白レシピ★鶏胸肉の塩麹レモン

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

材料4つ！
簡単ステップで絶品★リピートしたくなるヘルシーおかず
このレシピの生い立ち
夏はとくに塩レモンが恋しくなります笑
ビタミンCの抗酸化作用で紫外線対策にも＾＾

材料4つ！
簡単ステップで絶品★リピートしたくなるヘルシーおかず
このレシピの生い立ち
夏はとくに塩レモンが恋しくなります笑
ビタミンCの抗酸化作用で紫外線対策にも＾＾

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簡単美白レシピ★鶏胸肉の塩麹レモン

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

材料4つ！
簡単ステップで絶品★リピートしたくなるヘルシーおかず
このレシピの生い立ち
夏はとくに塩レモンが恋しくなります笑
ビタミンCの抗酸化作用で紫外線対策にも＾＾

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簡単ステップで絶品★リピートしたくなるヘルシーおかず
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夏はとくに塩レモンが恋しくなります笑
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材料

3食分
  • 鶏胸肉 1枚
  • 片栗粉 大さじ2
  • 塩麹 小さじ1.5
  • レモン汁 大さじ1
  • 米油 大さじ4〜
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を一口大にカット

  2. 2

    ボウルに片栗粉と鶏胸肉を入れ
    まんべんなく粉をまぶす

  3. 3

    フライパンに多めの油をしき
    お肉を両面焼き
    ペーパーなどで余分な油をきる

  4. 4

    塩麹とレモン汁を合わせたタレに
    焼いたお肉を絡めて
    『完成』

コツ・ポイント

揚げ焼きだから油の処理要らず★

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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
2020/06/30 21:04に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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このレシピのキーワード

片栗粉 こうじ 鶏胸肉 米

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