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簡単 糖質オフ 生おからクッキー卵粉なし
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簡単 糖質オフ 生おからクッキー卵粉なし-レシピのメイン写真

簡単 糖質オフ 生おからクッキー卵粉なし

クックAC9KC6☆
クックAC9KC6☆ @cook_40184057

糖質制限ダイエット中だけどおやつはしっかり食べたい!
中からちょこトロ〜♡便秘しらずで美肌効果♡
産後、妊婦時のおやつに
このレシピの生い立ち
産後ダイエット中で糖質制限中、でもおやつはお腹膨れるまで食べたい笑

外で売っているダイエットおやつは値段高めだし、粉物や添加物が気になるので、簡単に作れてリピートできるもの!
コスパ、栄養、美容、ヘルシー…ワガママな自分用のおやつに

糖質制限ダイエット中だけどおやつはしっかり食べたい!
中からちょこトロ〜♡便秘しらずで美肌効果♡
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外で売っているダイエットおやつは値段高めだし、粉物や添加物が気になるので、簡単に作れてリピートできるもの!
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中からちょこトロ〜♡便秘しらずで美肌効果♡
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材料

3、4人分
  • 生おからクッキー 300㌘
  • 豆腐一丁を半分 200㌘
  • きな粉好きなだけ 100㌘
  • フルーツグラノーラお米カップ1ぱい 50㌘
  • チョコレートだいたい 50㌘
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作り方

  1. 1

    チョコレート以外のものを全部ボールに入れて混ぜます。

  2. 2

    チョコレートを真ん中に入れて丸めます。

  3. 3

    オーブンで180度25分焼いて出来上がり!いつも余熱から入れちゃいます

  4. 4

    上記の分量で24個くらい作れました。妊娠中は飽きて中のチョコレートをあんこに変えたり、チーズに変えたりアレンジしてました

コツ・ポイント

生おからのパサパサ感があるのでいつもコーヒーや牛乳と一緒に頂いてます。
あつあつで食べると中からチョコトロ〜♡冷めても美味
チョコの糖質が気になる方は糖質ゼロのチョコやダークチョコを使うともっとヘルシーになるかと
グラノーラなしでも作れます

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クックAC9KC6☆
クックAC9KC6☆ @cook_40184057
2020/06/27 07:26に公開

このレシピのキーワード

クッキー きな粉 生おから パイ 豆腐 チョコレート 米

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