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さつまいものオレンジ煮
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さつまいものオレンジ煮-レシピのメイン写真

さつまいものオレンジ煮

あゆnatsu
あゆnatsu @cook_40264692

とっても簡単!お弁当用の作りおきにいかが?
このレシピの生い立ち
さつまいも時期ではないので、ちょっと高めですが、お弁当用に作りおき、カボチャもそうですが、色味や栄養もよく、1週間おきくらいに作って使ってます。オレンジの酸味が食欲そそりますよ。

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さつまいも時期ではないので、ちょっと高めですが、お弁当用に作りおき、カボチャもそうですが、色味や栄養もよく、1週間おきくらいに作って使ってます。オレンジの酸味が食欲そそりますよ。

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さつまいものオレンジ煮

あゆnatsu
あゆnatsu @cook_40264692

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さつまいも時期ではないので、ちょっと高めですが、お弁当用に作りおき、カボチャもそうですが、色味や栄養もよく、1週間おきくらいに作って使ってます。オレンジの酸味が食欲そそりますよ。

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材料

  • さつまいも 3本(細身)
  • 砂糖 大さじ2
  • オレンジジュース 200cc
  • 水 浸るくらいの量
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作り方

  1. 1

    さつまいも(細身3本分)をよく洗って、輪切りに

    • さつまいものオレンジ煮作り方1写真
  2. 2

    少し(10分程度)アク抜き

  3. 3

    アク抜きしたら、砂糖大さじ2と水(さつまいもが浸るくらいの)を入れて、水分が半分になるまで茹でる

    • さつまいものオレンジ煮作り方3写真
  4. 4

    水分が半分になったところで
    オレンジジュース(100%)を入れる

    • さつまいものオレンジ煮作り方4写真
  5. 5

    いれたところ

    • さつまいものオレンジ煮作り方5写真
  6. 6

    中火でコトコト煮込みます。
    オレンジジュースが半分以下くらいになったら、火を止め冷ましてできあがり

    • さつまいものオレンジ煮作り方6写真
  7. 7

    できあがり

    • さつまいものオレンジ煮作り方7写真
  8. 8

    前回のカボチャのたいたんと同時進行で作りましたよ(^^)

    • さつまいものオレンジ煮作り方8写真

コツ・ポイント

オレンジジュースで最初から煮込まず、砂糖水で途中まで茹でてます。オレンジジュースは100%のほうがいいかなぁと思います。

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あゆnatsu
あゆnatsu @cook_40264692
2020/06/27 07:26に公開
子どもができる前まで、料理なんてほとんどできなかったのですが、子どもたちも大学生や社会人になり、料理歴は25年なりました。シングルマザーで、仕事との両立のなか、簡単で、でも美味しい、あったかい料理を子どもたちの為に作ってきました。慣れれば手早く、簡単調味料も使い、手抜きでできるものばかりを掲載してます。子どもたちの美味しい一言で仕事で疲れてても、作るのを頑張ってます^_^。少しでも参考にしていただければと思います。
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さつま芋

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