ダブルプロテインカレー

クック3C1ZN2☆
クック3C1ZN2☆ @cook_40321261

肉とプロテインパウダーのダブルプロテインカレー

味のないプロテイン消費にどうぞー
このレシピの生い立ち
トレーナーに料理しろって言われた後
ココナッツカレーの素を買った時に、丁度プロテインが余っていてココナッツミルクの代わりにプロテインを入れてやりました。
辛さがマイルドになります。

ダブルプロテインカレー

肉とプロテインパウダーのダブルプロテインカレー

味のないプロテイン消費にどうぞー
このレシピの生い立ち
トレーナーに料理しろって言われた後
ココナッツカレーの素を買った時に、丁度プロテインが余っていてココナッツミルクの代わりにプロテインを入れてやりました。
辛さがマイルドになります。

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材料

お好みの量でどうぞ
  1. お好みの肉 今回は鶏胸 1.2kg
  2. たまねぎ 大2個
  3. えりんぎ 2パック
  4. カレーの素 今回は台風ココナッツカレーペースト 適量
  5. プロテインパウダー味なし 2スクープ

作り方

  1. 1

    お好みの材料を全て炒めます

  2. 2

    カレーの素を足して15分、もしくは肉に火が通るまで煮ます

  3. 3

    荒熱が取れたらプロテインを投入
    70度以上の熱でプロテインが凝固してしまうので、必ず冷めてから入れてください

コツ・ポイント

辛口のスープカレーなどで作るのがおすすめですが、お好みの具材で、いつもの分量通りに作っていただいて良いと思います。

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