大豆粉クルミパウダーダイエットマフィン

cocohana⭐
cocohana⭐ @cook_40354115

クルミパウダーが大量にあったので、消費のため。
アーモンドプードルはナッツ類パウダーなら大丈夫。すり胡麻で代用できます。
このレシピの生い立ち
クルミパウダーがあまってたのでつくりました。

大豆粉クルミパウダーダイエットマフィン

クルミパウダーが大量にあったので、消費のため。
アーモンドプードルはナッツ類パウダーなら大丈夫。すり胡麻で代用できます。
このレシピの生い立ち
クルミパウダーがあまってたのでつくりました。

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材料

三人分×②種類
  1. 大豆粉 60㌘
  2. クルミパウダー 40㌘
  3. アーモンドプードル 20㌘
  4. アーモンドプードル 代用(ナッツ類パウダー すり胡麻でもOK)
  5. 2個
  6. 溶かしバター 20㌘
  7. ベーキングパウダー 6
  8. サイリウム 10
  9. 豆乳 120
  10. 2
  11. ハイカカオチョコレート 4+トッピング3
  12. チーズ(お好きなチーズ 4ピース
  13. レーズン(ラム酒漬け、しなくてもok) 50

作り方

  1. 1

    生地をつくる。大豆粉、クルミパウダー(アーモンドプードル …)卵 溶かしバター 投入 ベーキングパウダー サイリウム 

  2. 2

    今回は、②種類つくりました。レーズン+チーズ

  3. 3

    ハイカカオチョコレート

  4. 4

    混ぜて型に入れる

  5. 5

    トースターで12ー15 トースターにもよるので、つまようじさして、生っぽかったら…焦がさないようにアルミホイルなどで調整

  6. 6

    チョコレートをそのままに突っ込むとカワイイかも

コツ・ポイント

クルミパウダーだけだと、少し渋みがあるかも、今回はアーモンドプードルが少しだけあったので、それと、合わせてしました。

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スイートチリソースでサボリ飯 ゆるゆる糖質制限ズボラ飯Instagramで、適当にやってるメニューをまとめています。ほんとは目分量なので…かなり…ずぼらです。大さじ1といいながら…少し多かったり少なかったり…そこは、適当にね。糖質制限は糖質をとらない…でなくて、取り過ぎないを考えて、料理しています。かなりゆるくやってます。無理のない、体重設定で頑張ってます。よろしくお願いします。
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