アプリでひらく作り方
- 1
小松菜は２ｃｍ長さ、人参は２ｃｍ長さの短冊切り、玉ねぎ、にんにくは薄いくし形に切る。
- 2
フライパンンにごま油を入れ、にんにく、好みで唐辛子、にんじん、玉ねぎを炒める。
- 3
人参が柔らかくなったら小松菜、麺を加えて炒める。
- 4
さば缶をくずして加えてAで味付けする。
コツ・ポイント
一人あたり４１７Kcal、塩分２．２ｇ
いつも、だし汁として活躍する豊後高だし、袋からだして粉末でも炒め物に使えます。
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