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【保育園給食】キャベツの梅和え
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【保育園給食】キャベツの梅和え-レシピのメイン写真

【保育園給食】キャベツの梅和え

長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049

野菜と柔らか梅のさっぱり和え物です。
このレシピの生い立ち
夏の暑い時期に梅の入った和え物は食べやすくて人気です。梅と酢、しょうゆ、砂糖の調味料が野菜と合っておいしい1品です。

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【保育園給食】キャベツの梅和え

長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049

野菜と柔らか梅のさっぱり和え物です。
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夏の暑い時期に梅の入った和え物は食べやすくて人気です。梅と酢、しょうゆ、砂糖の調味料が野菜と合っておいしい1品です。

野菜と柔らか梅のさっぱり和え物です。
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材料

1人分
  • キャベツ 30g
  • きゅうり 20g
  • 人参 5g
  • 種なし梅干し 2g
  • 砂糖 1.5g
  • しょうゆ 1.5g
  • 酢 2cc
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作り方

  1. 1

    キャベツは2cm長さの太めの千切り、人参は2cm長さの千切り、きゅうりは縦半分の斜め薄切りにする。

  2. 2

    梅はあら刻みにして、しょうゆ、酢、砂糖と混ぜ合わせておく。

  3. 3

    鍋にお湯を沸かし、人参、キャベツ、きゅうりの順に入れてゆで、ザルに上げて冷ます。

  4. 4

    ボウルに水気を切った野菜を入れ、2の調味料で和える。

コツ・ポイント

梅干しは柔らかい種なしのものを使いましたが、カリカリ梅でも触感が楽しめていいと思います。

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長野県おたり村
長野県おたり村 @cook_40262049
2022/08/27 05:49に公開
長野県の最北西端に位置する小谷(おたり)村。南は白馬村、北は新潟県糸魚川市と隣接し、スキー場や温泉、国立公園が2つある自然豊かな村です。ここでは山菜、きのこなど、地元でとれた素材を使ったお料理や、保育園専属の栄養士さんが考案したレシピを随時公開しています。ぜひご家庭でも試してみてください。http://www.vill.otari.nagano.jp/www/menu.html
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このレシピのキーワード

梅肉和え にんじん キャベツ キュウリ 梅ぼし

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