手羽先にタルタルソースを添えて!

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minmo2✳️2 @cook_40182090
日本

フライパンで焼いた手羽先にタルタルソースを添えて。経済的で豪華で美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
セールの手羽先。どのように料理しようかと思案していましたが、手羽先を焼いてタルタルソースと合わせてみました。

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材料

  1. 手羽先 10本
  2. 塩・コショー・小麦粉 各々少々
  3. カットレモン 少量
  4. サラダ油 少量
  5. タルタルソース
  6. ○ポーチドエッグ 2個
  7. ○野菜の糠漬け(微塵切り) 少量
  8. ○マヨネーズ 適量
  9. ○塩・コショー 各々少々
  10. 粉末セリ 少々

作り方

  1. 1

    手羽先の骨に沿ってキッチンハサミで切り込みを入れて両面塩コショーしてサラダ油を熱したフライパンで蓋をして両面火を通す。

  2. 2

    ポーチドエッグを作る。カフェカップに卵と水100ccを各々入れてラップをして各々レンジ500wで1分20秒加熱する。

  3. 3

    (2)を微塵切りにして微塵切りの胡瓜の糠漬けとマヨネーズと塩コショーを加えて混ぜる。器に盛り付けて粉末パセリon。

  4. 4

    手羽先にカットレモンとタルタルソースを添える。手羽先にカットレモン絞ってタルタルソースをつけながら頂く。

  5. 5

    ミニカップに入れたタルタルソースとカットレモンを添えて手羽先の糖質制限弁当にも。

  6. 6

    レンジ加熱のポーチドエッグをカフェカップの中でキッチンハサミでカットして微塵切りにすると時短のタルタルソースにも。

  7. 7

    ゆで卵二つと糠漬けのみじん切りとマヨネーズと塩コショーでタルタルソースにも。手羽先をパパっとフライパンでメイン料理に。

  8. 8

    手羽先にキッチンハサミで切り込みを入れて両面を塩コショーした後小麦粉をつけてサラダ油を熱したフライパンで両面蒸し焼き。

  9. 9

    (8)を器に装いカットレモンを添えて。ポーチドエッグをキッチンハサミでカットキューピーハーフのタルタルソースをカップに。

  10. 10

    家族は昼夕の二つ糖質制限弁当。家族のリクエストで明日の弁当は手羽先のタルタルソースなので前日に作っておいて私の夕食にも。

  11. 11

    翌日にも(10)糖質制限!手羽先の塩コショー焼き弁当にも。海苔チーズ天ぷら。カップにタルタルソース。枝豆。果物。おやつ。

  12. 12

    手羽先のタルタルソースの夕食にも。絹厚揚げと舞茸と薩摩芋とサラダほうれん草の味噌汁。納豆。糠漬け。お粥。柑橘。林檎。苺。

  13. 13

    糖質制限!手羽先のタルタルソースの弁当にも。カフェカップポーチドエッグに茄子大根人参胡瓜キューピーハーフタルタルソース。

  14. 14

    塩コショー手羽先に小麦粉付けてサラダ油で蒸し焼き。タルタルソース。レモン。ピーマン舞茸。佃煮。ミニトマト。味噌汁。果物。

  15. 15

    (14)の手羽先の朝食にも。松山あげ角切り山芋大根人参の豚汁。納豆。大根おろしポン酢。果物。お粥。ヨーグルト。

  16. 16

    朝は忙しいので明日のお弁当にも朝食にもパパっと手羽先の塩コショー焼きタルタルソースを作って。アラ熱が取れたら冷蔵庫にも。

  17. 17

    (16)手羽先の青のりonタルタルソース添えの弁当にも。カットレモン。カッミニトマト。南瓜のミルクスープ。おやつ。果物。

  18. 18

    (16)手羽先青のりタルタルソース添えの朝食にも。玉ねぎバター醤油炒め。。南瓜のミルクスープ。おやつ。果物。ヨーグルト。

コツ・ポイント

手羽先に切り込みを入れて食べやすくします!手羽先の両面を塩コショーして小麦粉をはたいた方が旨味を閉じ込めてジューシーに仕上がるような気がします!

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レシピ作者

minmo2✳️2
minmo2✳️2 @cook_40182090
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日本
私の料理のコンセプトの基本は栄養素「まごわやさしい」だと想われます。私は決して健康オタクではないのですが(わら)歳なので睡眠と食事と運動で健康管理にも!今はボツボツお掃除にも!COOKPADは基本ポンコツな私の料理の覚書と記録。料理はたいした腕でないけど一応愛娘にもレシピを伝承しようと想って始めたCOOKPAD。今は頭脳と体力等が早く歳をとったような感覚が半端ない持病にも。食事と運動と睡眠のバランスが基本でお茶生活にも。お酒は飲まずほうじ茶とBROOKSのコーヒーと紅茶と緑茶でカフェイン摂取過多?母親が幼き愛娘の優秀な養育係。かつて愛娘帰省の時にも家族と私と娘の各々の年齢のキャンドルに火を灯して御祝いした誕生日ケーキの写真をアップ。「minmo(みんも)」は愛娘幼き日の葡萄の呼び名。楽しく過ごしてね。愛娘は子どもの頃から凄く優しい良い子で幸運なことに愛娘は私の母校に入学して見えてきたところが沢山ありました。申し訳ない。今後もドンクサイ私なりにボツボツですね。家族と愛娘は何だか自らを小物だと想ってる大物のような気がするので私は二人を引き立てるかすみ草になり心優しい楽しい愛娘を家族と私の両家で守っていこうと想います。感謝。楽しく生きてほしい。気合いが入りすぎると空回りして爆睡したりする私。言葉が一人歩きしないように歳相応に楽しく頑張りマッスル。何ともオメデタイ私で恥ずかしい限りです。感謝してお気楽ーに過ごします。今私に言えることはどんな時も一人娘で両家の一人孫の愛娘をみんなで見守っていくということです。愛娘が心優しく楽しい娘だったので愛娘との想い出が濃くて愛娘のことしか覚えてないのです。私を支えてくれた家族と愛娘が基準です。愛娘も巣立ち五十歳の私は終活にも。「♪人生の扉」「♪いのちの歌」(竹内まりや)私は持病もあって体力がなく手先を動かす料理がよいリハビリにもなっていて今はマイペースで料理しようかなあと想ってます。健康面と経済面等迷惑をかけないようにホッとできる温かい家庭を目指します。感謝。宜しくお願いします。本日も楽しくがんばっていきまっしょい。どんなときも「今が一番楽しい時にも」
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