CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
きゅうりと豆腐の塩だれサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
きゅうりと豆腐の塩だれサラダ-レシピのメイン写真

きゅうりと豆腐の塩だれサラダ

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

たんぱく質が摂れるカラダにやさしいきゅうりのサラダは、さっぱり塩だれと絡みみょうが入りで更にランクアップしたサラダです
このレシピの生い立ち
きゅうり、みょうが、豆腐を合わせた、さっぱりサラダをレシピにしたくて考えました。

たんぱく質が摂れるカラダにやさしいきゅうりのサラダは、さっぱり塩だれと絡みみょうが入りで更にランクアップしたサラダです
このレシピの生い立ち
きゅうり、みょうが、豆腐を合わせた、さっぱりサラダをレシピにしたくて考えました。

もっと読む

きゅうりと豆腐の塩だれサラダ

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

たんぱく質が摂れるカラダにやさしいきゅうりのサラダは、さっぱり塩だれと絡みみょうが入りで更にランクアップしたサラダです
このレシピの生い立ち
きゅうり、みょうが、豆腐を合わせた、さっぱりサラダをレシピにしたくて考えました。

たんぱく質が摂れるカラダにやさしいきゅうりのサラダは、さっぱり塩だれと絡みみょうが入りで更にランクアップしたサラダです
このレシピの生い立ち
きゅうり、みょうが、豆腐を合わせた、さっぱりサラダをレシピにしたくて考えました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • きゅうり 1本
  • 豆腐 1/2丁(150g)
  • みょうが 1個
  • 塩 ひとつまみ
  • いりごま 少量
  • ●鶏がらスープの素・すりおろしにんにく 各小さじ1
  • ●ごま油 小さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    豆腐は食べやすい大きさに手でちぎり、ペーパーの上にのせて水気をきる。みょうがは根元を少しに切り、薄い輪切りにしてほぐす。

  2. 2

    きゅうりはヘタを切り、ピーラーで縞目に皮をむき長めの乱切りにしてポリ袋に塩と入れ5分置いておく。

  3. 3

    ボウルに●を混ぜ合わせて、①②いりごまを加えて良く混ぜる。

  4. 4

    YouTube検索窓で「鈴木美鈴
    きゅうり 豆腐」と検索すると動画に行けます

    • きゅうりと豆腐の塩だれサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

・ひとつまみとは、親指、人差し指、中指3本の指で軽く摘んだ量になります。
・豆腐は崩れにくい木綿豆腐を使いましたが、お好みの豆腐を使って下さいね

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2022/08/29 11:35に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ みょうが キュウリ 豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 生クラゲと大根の酢の物(ダイエットにも)
  2. 爆速アイラップ🦀たらば蟹パスタ🗽東海岸風
  3. 簡単!ヘルシーなお豆腐きな粉アイス♪
  4. みりん味噌漬け生姜焼きトンテキ🤩🍚
  5. 作り置きで鶏そぼろと小松菜の三食弁当
  1. 万能!簡単!手作り胡麻ドレッシング
  2. 我が家の作り置き!小松菜のオイスター炒め
  3. ゼラチンなし!レアチーズケーキ
  4. 油揚げと卵のお袋煮
  5. フライパンで作る、焼きとうもろこし
  6. Best Carrot Cake Made From SCRATCH
  7. Crockpot Roast
  8. Maple Scones
  9. Onion Bacon Jam
  10. Coconut Shrimp and Rice
  1. 豆腐の火鍋風薬膳スープ
  2. 牛蒡とまいたけのスパイスバターソテー
  3. アボカドとトマトのマリネ
  4. 豚バラとインゲンとナスとポテトの中華炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20934833
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close