モロヘイヤトマト 赤紫芋介 @19681216t ツルっと頂こう！このレシピの生い立ちモロヘイヤっ食べると、なんか健康って感じがして好きです。 もっと読む ツルっと頂こう！このレシピの生い立ちモロヘイヤっ食べると、なんか健康って感じがして好きです。 もっと読む モロヘイヤトマト 赤紫芋介 @19681216t ツルっと頂こう！このレシピの生い立ちモロヘイヤっ食べると、なんか健康って感じがして好きです。 もっと読む ツルっと頂こう！このレシピの生い立ちモロヘイヤっ食べると、なんか健康って感じがして好きです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2～3人分 モロヘイヤ 70ｇ トマト 1個 230ｇ ◎塩、黒胡椒 少々 ◎エキストラバージンオリーブオイル、麺つゆ 各 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 モロヘイヤを茎と葉に分ける。熱湯したお湯で湯がく。 2 サッと火を落として、ザルに空ける。粗熱が取れたら、ザク切りにしておく。(a) 3 トマトを大きめな角切りにする。 4 ボールに切ったトマトと(a)入れる。◎を入れて混ぜ合わせる。20～30分位冷蔵庫で冷やす。 5 お皿に盛る。 コツ・ポイント モロヘイヤはサッと茹でる。ヌルヌルするので、切るときに注意！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20935097 コピーしました！ 赤紫芋介 @19681216t 2022/08/29 15:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2408件感謝です。 もっと読む このレシピのキーワード トマト モロヘイヤ 似たレシピ その他のレシピ オーブン焼き トマトとズッキーニ 【超簡単HM利用】基本プレーンマフィン 創作おにぎり 冷やし中華ごまだれ ナスとピーマンの揚げ浸し 万能！簡単！手作り胡麻ドレッシング 我が家の作り置き！小松菜のオイスター炒め ゼラチンなし！レアチーズケーキ 油揚げと卵のお袋煮 フライパンで作る、焼きとうもろこし Best Carrot Cake Made From SCRATCH Crockpot Roast Maple Scones Onion Bacon Jam Coconut Shrimp and Rice 蛙瓜（ギャルウリ）のガスパチョ 残ったお寿司でシーフード炒飯 簡単！真鯛のアクアパッツァ 急ぎで作る汗 和風タレ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20935097
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