胸肉を細めに切って塩コピーマン細切りとショウして片栗粉をまぶして炒め、レンチンしたじゃがいもを加える。

火が通ったらジェノベーゼソースを混ぜて、チーズと一緒に盛り付ける。

ゆでたほうれん草を卵と同量くらい用意して、塩コショウ、牛乳を混ぜて卵焼きを作る。

小松菜をゆでて麺つゆとかつおぶしを和える。

海苔ご飯を盛り、ゆかり胡麻をふって、おかずを盛り付け、トマトをそえる。
作っておいたパインゼリーも。スプーン忘れずに！