オートミールでGI値低めお昼ご飯はいかが？キムチや納豆、チーズまで入り腸内環境にもgood。腸内環境を制する者は勝ち組♪
このレシピの生い立ち
１人ご飯はなるべく包丁まな板や鍋も使いたくない。でも食べとかないと夕飯まで持たないし。そんな時でも作れて、しかも美味しい！