茄子の香味炒め

社医)ペガサス栄養部
社医)ペガサス栄養部 @cook_40342510

ご飯が進む!50kcal  たんぱく質4.0g  塩分0.5g

このレシピの生い立ち
ご飯が進む野菜のおかずを考えました。

茄子の香味炒め

ご飯が進む!50kcal  たんぱく質4.0g  塩分0.5g

このレシピの生い立ち
ご飯が進む野菜のおかずを考えました。

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材料

1人分
  1. ナス 60g
  2. 豚ももスライス 15g
  3. 大葉 0.5g
  4. おろし生姜 0.5g
  5. 1g
  6. 醤油 3g
  7. みりん 2g
  8. 0.5g

作り方

  1. 1

    大葉は細切りにする。ナスは縦半分にし、約4cm幅に切る。

  2. 2

    豚肉を炒める。

  3. 3

    なすを加えて炒める。

  4. 4

    3⃣に大葉と調味料を入れてさっと混ぜ合わせ、火を止める。

コツ・ポイント

大葉を入れてからは、すばやく混ぜ合わせ、すぐに火を止めるようにすると大葉の風味が残ります。

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