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【朝食】塩昆布としらすのチーズおにぎり
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【朝食】塩昆布としらすのチーズおにぎり-レシピのメイン写真

【朝食】塩昆布としらすのチーズおにぎり

高岡にこにこキッチン
高岡にこにこキッチン @cook_40301500

脳の主なエネルギー源であるご飯とビタミンB₂が豊富なチーズで集中力をUP!また、噛みごたえのある具材で脳を活性化します!
このレシピの生い立ち
高岡市の栄養教諭・学校栄養職員が考えた、手軽に作れる朝食レシピです。

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【朝食】塩昆布としらすのチーズおにぎり

高岡にこにこキッチン
高岡にこにこキッチン @cook_40301500

脳の主なエネルギー源であるご飯とビタミンB₂が豊富なチーズで集中力をUP!また、噛みごたえのある具材で脳を活性化します!
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材料

1人分
  • ご飯 200g
  • しらす 20g
  • 塩昆布 3g
  • ごま 小さじ2
  • 粉チーズ 小さじ2
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作り方

  1. 1

    温かいご飯にすべての材料を混ぜ、にぎる。

コツ・ポイント

ご飯は温かい方が材料と混ざりやすいです。

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高岡にこにこキッチン
高岡にこにこキッチン @cook_40301500
2022/09/12 06:16に公開
こんにちは!富山県高岡市の公式キッチンです♪管理栄養士おすすめの生活習慣病予防レシピや保育園、学校の給食レシピを紹介します!ぜひ試してみてくださいね(*‘∀‘)高岡市HP▶https://www.city.takaoka.toyama.jp/
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このレシピのキーワード

おにぎり しらす 塩こんぶ ゴマ ご飯

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