レンチンで秒速！！ねばサラダ
ふらわーcook @cook_40359515
秒速ワンボールで作れるし、食物繊維たっぷり！ネバネバで暑さも乗り切れる
切り干しが水分吸ってくれるからお弁当にも！
このレシピの生い立ち
秒速副菜に！！！
オクラ茹でるのめんどくさかったし
茹でたあと刻むと暑いし切りずらい
とゆうことで生のまま調理しました！
茹でた時と何ら変わらないのでおすすめ
急いでる時はとくに！
レンチンで秒速！！ねばサラダ
秒速ワンボールで作れるし、食物繊維たっぷり！ネバネバで暑さも乗り切れる
切り干しが水分吸ってくれるからお弁当にも！
このレシピの生い立ち
秒速副菜に！！！
オクラ茹でるのめんどくさかったし
茹でたあと刻むと暑いし切りずらい
とゆうことで生のまま調理しました！
茹でた時と何ら変わらないのでおすすめ
急いでる時はとくに！
作り方
- 1
オクラを水洗いして生のまま輪切りして少し刻む。（刻むほどねばねば増す）
- 2
耐熱ボールにオクラと2cm代に切ったしめじ、
水50、麺つゆ大さじ3位いれてラップしてレンジ600w3分 - 3
切り干し大根20ｇをキッチンはさみで食べやすい大きさに切って箸でぐるぐる混ぜる（水気多ければ切り干し足して水気吸わせて）
- 4
味が足りなければ和風だし2つまみほどいれてね〇
-
コツ・ポイント
とにかくテキトーでだいじょぶ
オクラも切り方のこだわりは無いけど刻むほど粘ります！
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