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もち麦入り ポテトサラダ~秋葉区~
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もち麦入り ポテトサラダ~秋葉区~-レシピのメイン写真

もち麦入り ポテトサラダ~秋葉区~

新潟市
新潟市 @maika_niigata

食物繊維を豊富に含み、糖質の吸収を抑えるスーパー食材!新潟市秋葉区産のもち麦を美味しく食べて、健康になろう!

このレシピの生い立ち
新潟市秋葉区では、生産者・福祉施設・大学・区役所等地域全体で「もち麦」を地域ブランドに発展させることを目指しています。
「もち麦の食べ方を知りたい」との声を受け令和2年度にレシピブックを制作しました。本メニューはこのレシピブックの一品です。

食物繊維を豊富に含み、糖質の吸収を抑えるスーパー食材!新潟市秋葉区産のもち麦を美味しく食べて、健康になろう!

このレシピの生い立ち
新潟市秋葉区では、生産者・福祉施設・大学・区役所等地域全体で「もち麦」を地域ブランドに発展させることを目指しています。
「もち麦の食べ方を知りたい」との声を受け令和2年度にレシピブックを制作しました。本メニューはこのレシピブックの一品です。

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もち麦入り ポテトサラダ~秋葉区~

新潟市
新潟市 @maika_niigata

食物繊維を豊富に含み、糖質の吸収を抑えるスーパー食材!新潟市秋葉区産のもち麦を美味しく食べて、健康になろう!

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材料

4 人分
  • じゃがいも 150g
  • にんじん 50g
  • 塩(じゃがいも・にんじん下味用) 少々
  • 酢(じゃがいも・にんじん下味用) 少々
  • ハム 30g
  • きゅうり 1/2 本
  • 玉ねぎ 50g
  • 塩(玉ねぎ塩もみ用) 少々
  • ゆでもち麦 80g(ゆで方はこちら:ID19504461)
  • サニーレタス 3 枚
  • マヨネーズ 大さじ3
  • プレーンヨーグルト 大さじ3
  • 塩(味調整用) 少々
  • こしょう(味調整用) 少々
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作り方

  1. 1

    じゃがいも・にんじんは1 ㎝角に切り、水からゆで、火が通ったらザルにあげて塩・酢で下味をつける。

  2. 2

    ハム・きゅうりは1 ㎝角に切る。

  3. 3

    玉ねぎは薄切りにして塩でもむ。しんなりしたら水洗いしてしぼる。

  4. 4

    ボウルにマヨネーズとヨーグルトを混ぜ合わせる。

  5. 5

    先ほどのボウルに材料を入れて混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調える。

  6. 6

    器にサニーレタスをしき、盛り付ける。

  7. 7

    生産から販売まで、顔の見える体制で取り組んでいる秋葉のもち麦「Akihaもち麦プロジェクト」で検索

    • もち麦入り ポテトサラダ~秋葉区~作り方7写真

コツ・ポイント

ゆで野菜は熱いうちに下味をつけましょう。

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新潟市
新潟市 @maika_niigata
2022/09/06 07:39に公開
新潟市食育・花育推進キャラクター“まいかちゃん”が、にいがたの郷土料理や行事食、家々に伝わる家庭料理、にいがたの旬の食材を使ったレシピを紹介するっぷー♪X・インスタグラムでにいがたの旬の情報を発信中!Xは「maika_niigata」、インスタグラムは「maika_niigata_city」で検索してね♪
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ にんじん キュウリ じゃがいも ハム もち麦 サニーレタス ヨーグルト 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20938743
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