作り方
- 1
具材は小さく切ってね。5〜10mm角、カニカマはさく。野菜は小口切り
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- 2
耐熱容器に、玉子を入れ→お好みの調味料を入れフォークで混ぜる
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- 3
材料を入れて更に混ぜて、ラップなし→600w50秒
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- 4
一度取り出して、具材が均等になるように更に混ぜる。更に600w30秒レンチン
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- 5
カニカマは，膨らみます。
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- 6
大きいスプーンで、底から一周くるりと回して取り出してね。油分のある食材を使うと、底にくっつかないよ。
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- 7
ほうれん草＋ベーコン、小松菜+鶏肉、じゃがいも＋紅生姜、ウィンナー＋しめじなど、バリエーション∞
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- 8
お弁当の彩りプラスにも♪
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- 9
ニラ＆チーズ 玉子Mサイズだと始めに40秒にしてみてね。
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- 10
Mサイズ玉子 1回目600w40秒→混ぜて→2回目40秒
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- 11
かぼちゃ&ベビーチーズ♪かぼちゃだけ1分チンしてから、同じようにできるよ♪
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コツ・ポイント
一度にレンチンで仕上げてもok!食材によって10秒ずつ増やしてレンチンしてみてね。調味料は、お好み&食材に合わせて選んでね。
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