農家直伝!枝豆のおいしいゆで方

三条市
三条市 @3_syokuiku

地元農家さん直伝のおいしい枝豆のゆで方です。
このレシピの生い立ち
地元の農家さんから教えてもらったレシピです。

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材料

1回分
  1. 枝豆 500g
  2. 適宜
  3. 200~250㏄

作り方

  1. 1

    枝豆はよく水洗いしてから少しの塩で揉む。

  2. 2

    枝豆を鍋(直径24㎝位)に入れる。このとき、鍋の高さの半分以下(1/3位)の量になるようにする。

  3. 3

    2にコップ1杯(200~250㏄)の水を入れて蓋をし、強火で一気に3分加熱する。ふきこぼれるようならふたを少しずらす。

  4. 4

    上と下をひっくり返すように鍋をゆする。(下の方が青い)

  5. 5

    蓋をしてさらに1分から1分30秒加熱する。(それでも硬いときはさらに30秒加熱する)

  6. 6

    好みの硬さにゆであ上がった枝豆をすぐにざるにあげ、好みの加減で塩を振る。

  7. 7

    うちわなどであおいですばやく冷ます。
    (広いところに広げるとよい)

コツ・ポイント

冷めたら冷蔵庫で冷やすと甘味が増して、さらにおいしくなります。

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レシピ作者

三条市
三条市 @3_syokuiku
に公開
三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/
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