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ヨウサマの減塩レモン冷麺
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ヨウサマの減塩レモン冷麺-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩レモン冷麺

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

土曜日の「ジョブジャッジ」で、シェフがインスタント麺で本格的なラーメンを作る企画があり、野郎ラーメンをアレンジしました。
このレシピの生い立ち
今年はレモン素麺、冷やしうどんがトレンドの様ですね。
ラーメン、うどん、そば、パスタ等はNGなので冷麺が
良いみたい。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

土曜日の「ジョブジャッジ」で、シェフがインスタント麺で本格的なラーメンを作る企画があり、野郎ラーメンをアレンジしました。
このレシピの生い立ち
今年はレモン素麺、冷やしうどんがトレンドの様ですね。
ラーメン、うどん、そば、パスタ等はNGなので冷麺が
良いみたい。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩レモン冷麺

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ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

土曜日の「ジョブジャッジ」で、シェフがインスタント麺で本格的なラーメンを作る企画があり、野郎ラーメンをアレンジしました。
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今年はレモン素麺、冷やしうどんがトレンドの様ですね。
ラーメン、うどん、そば、パスタ等はNGなので冷麺が
良いみたい。

1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

土曜日の「ジョブジャッジ」で、シェフがインスタント麺で本格的なラーメンを作る企画があり、野郎ラーメンをアレンジしました。
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今年はレモン素麺、冷やしうどんがトレンドの様ですね。
ラーメン、うどん、そば、パスタ等はNGなので冷麺が
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材料

1人前
  • 冷麺(100g程) 1袋
  • ほぐしサラダチキン(セブンイレブン) 1パック
  • レモン(両端はみじん切り・1/2は輪切り8個・1/2冷凍し軽く解凍しすりおろす) 1個
  • ☆つゆ/野菜だし・黄金比のだし(←アゴ・椎茸・昆布のブレンド)(茅乃舎)・顆粒鶏ガラスープ・顆粒中華だし 各小さじ1/2
  • ☆水 100cc
  • 麦茶 50cc
  • ディスプレイ/大葉・いりゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    調味料☆を入れて一度沸騰させる。

    冷麺は別鍋で茹で水洗い、水をざるで切る。

    • ヨウサマの減塩レモン冷麺作り方1写真
  2. 2

    沸騰したら麦茶(本当はジャスミン茶の方が良いみたい)を加えて、火を止めてあら熱を取る。

    • ヨウサマの減塩レモン冷麺作り方2写真
  3. 3

    皿に冷麺をつゆと絡ませ、サラダチキン、レモンを飾り、大葉で仕上げる。ここに冷凍したレモンを溶かしながらおろし金でおろす。

    • ヨウサマの減塩レモン冷麺作り方3写真
  4. 4

    もし作り過ぎて余ったら、玉ねぎの塩揉みした玉ねぎスライス、ゴマ油、すりゴマ、マヨネーズを加えてサラダでもいけます。

    • ヨウサマの減塩レモン冷麺作り方4写真

コツ・ポイント

ラーメン等、汁を含む麺はNGなので、白滝、マロニーちゃん等使いましたが、「冷麺」が一番良い見たい。

ほぐしサラダチキンは塩分が高いので、一度水洗いし水分を絞る。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2020/07/13 04:24に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

大葉 しいたけ めん レモン コンブ

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