しらすは熱湯で塩抜きをしておき、ケールはみじん切り。

しらすとケールをフライパンに入れ、大さじ1のお湯とパスタを入れ炒める。ケールに火が通ったら出来上がり。

大人用は、オリーブオイル大さじ1とニンニク一片のみじん切りを炒め合え、仕上げに塩とブラックペッパーで味付け。